Meine Methoden

‚Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht eintritt.‘

Jalaluddin Rumi

Wenn Sie die Methoden meiner Arbeit ganz genau kennen lernen wollten, müssten Sie ein Buch lesen.

Was sich im Verlauf von über 20 Jahren an Wissen, Gelerntem, Erfahrung, Erkenntnissen und Beratungskompetenz angesammelt hat, ist wirklich umfangreich.

Unsere Zusammenarbeit findet vor diesem Hintergrund statt und bietet Ihnen einen vertrauensvollen, fachlich hochwertigen Rahmen, schwierige Themen anzusprechen.

Der erste Schritt, sich an einen Profi zu wenden, ist dabei der wesentliche.
Sie erhöhen Ihr Verständnis für sich selbst und schaffen neue Perspektiven.

Ich bin so lange für Sie da, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben oder mich nicht länger brauchen.

Menschen möchten glücklich sein

Ihr Lebensgefühl wird von der Qualität Ihrer Gedanken und Gefühle bestimmt.

Hinzu kommt das Resonanzprinzip, was besagt, dass wir uns mit unseren Gedanken und Gefühlen – oder anders formuliert: mit unserer individuellen Schwingungsfrequenz – unsere eigene Welt erschaffen.

Überzeugungen und Erfahrungen

Dir geschieht nach Deinem Glauben“, sagte bereits vor vielen hundert Jahren ein sehr weiser und liebevoller Mensch.

Jesus Worte kann ich aus eigener Erfahrung nur bestätigen. Das Problem dabei ist, dass sich die meisten Menschen gar nicht dessen bewusst sind, was sie tatsächlich glauben. Und ihnen ist oft wirklich nicht klar, dass sie andere Glaubensinhalte und Überzeugungen haben könnten, mit denen ein Leben in Freude, Leichtigkeit und Erfüllung möglich wäre.

Wer z.B. glaubt: „Das Leben ist hart und ungerecht“, wird dies auch genau so erleben und leider seinen Glauben durch seine eigenen Erfahrungen bestätigt bekommen.

Und im Gegensatz dazu wird derjenige, der vom Guten und der Fülle des Lebens überzeugt ist, genau diese positiven Erfahrungen haben, die ihn glücklich machen.

Die Arbeit mit Gefühlen

Im Zentrum meiner Arbeit stehen die Gefühle, weil Gefühle die am stärksten wirkenden Kräfte sind. Gesundheit, beruflicher Erfolg und zwischenmenschliches Glück hängen von dem ab, was wir fühlen. Ihre Gefühle – die Gefühle, die Sie z.B. jetzt haben -, motivieren oder stoppen Sie.

Gefühle wahrnehmen und zulassen
Ich helfe Ihnen, Ihre Gefühle leichter wahrzunehmen und dem Fühlen Raum zu geben. Sie lernen, wie Sie Ihre Gefühle  verändern und sich selbst vertrauen. Hier sind Energie- und Atemarbeit sehr wirkungsvoll.  Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Beziehungen harmonisieren und verbessern sich.

Gefühle sind der Motor, der uns steuert.
Was Sie wollen, tun oder lassen: Die bewussten und vor allem Ihre unbewussten Gefühle haben die Regie. Oft wissen wir gar nicht, auf welchen Gefühlen unser Handeln oder ein ‚Unglück‘ beruht. Weil die unbewussten Gefühle von uns nicht wahrgenommen werden, tappen wir im Dunklen. Das Bild des Eisbergs ist ein gutes Symbol. Er spieglet die Größe unserer Gefühlswelt. 85 % davon sind unbewusst. Wir sehen nur die Spitze des Eisbergs über der Wasseroberfläche. Was den größten Einfluss auf uns ausübt, ist unsichtbar.

Die im Verborgenen liegenden, gut geschützten Gefühle hängen mit traumatischen Erfahrungen – oft aus der Kindheit – zusammen. Die „Innere Kind Arbeit“ hat sich hier als heilsame Methode bewährt. Sind die blockierenden Gefühle – wie Ängste, Trauer und Wut – aufgelöst, stehen wir uns nicht mehr ungewollt selbst im Weg. Wünsche können umgesetz werden. Der Weg zu Gesundheit und Lebensglück ist frei.

Das Herz ist der größte Heiler

Nur Menschen, die fähig sind, stark zu lieben, können auch große Trauer erleiden, aber die gleiche Notwendigkeit der Liebe dient dazu, ihrem Kummer entgegenzuwirken und sie zu heilen.‘ –Leo Tolstoy

Und so lang du das nicht hast, dieses Stirb und Werde
bist du nur ein trüber Gast auf der dunklen Erde.‘ – Johann Wolfgang von Goethe

Methoden, die eingesetzt werden

  • Tiefenpsychologische Psychotherapie

  • Gesprächspsychotherapie

  • Gestalttherapie

  • Energetische Psychotherapie

  • Körperarbeit

  • Systemische Paartherapie

  • Psychosynthese

  • Lösungsfokussiertes Coaching

  • Aufstellungen

  • EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

  • Tiefenentspannung

  • NLP und EFT

  • Jin Shin Jyutsu®

  • Meditation

Anliegen und Ziele

Hier geht es nur um Sie und das, was Sie wirklich bewegt!

Sie und Ihre Bedürfnisse, Themen, Wünsche und Anliegen stehen im Zentrum unserer Zusammenarbeit. Die eingesetzten Methoden und Techniken orientieren sich an bewährten Therapieverfahren.

Sie werden methodenübergreifend, individuell auf Ihr jeweiliges Anliegen zugeschnitten, eingesetzt. In der Psychotherapie und beim Coaching verbinde ich Methoden und Erfahrung aus der Arbeit mit Klienten mit  intuitiv-kreativen Elementen.

Meine Impulse für Ihren therapeutischen Prozess entstehen aus einer tiefen Stille in mir. Wir beginnen die Zusammenarbeit mit einem offenen Gespräch nach dem klientenzentrierten, wertschätzenden Ansatz der Gesprächspsychotheapie (Rodgers). Elemente und Grundsätze der Gestaltpsychotheapie wie z.B. „Das Ganze ist mehr die Summe seiner Teile“ sichern die ganzheitlichen Perspektive. Ich arbeite sehr lösungsorientiert, wobei mein Focus wie oben beschrieben darauf liegt, Sie dabei zu unterstützen, sich von störenden und belastenden Gefühlen zu befreien.

Die gute, therapeutische Beziehung als heilender Wirkfaktor

Die Grundlage unserer gelingenden Zusammenarbeit ist unsere gute therapeutische Beziehung, die vom gegenseitigem Vertrauen abhängt.

Je mehr Sie mir vertrauen, werden die therapeutischen Inhalte Ihnen nützlich sein  können. Ziel ist, die wahren Konflikte hinter den Symptomen zu erkennen.
Im weiteren Verlauf können wir uns der Klärung Ihrer Motivation, dem Entwickeln von Zielen, der Aktivierung von Ressourcen und der Umsetzung einer passenden Strategie zur Problembewältigung widmen.

Wahrer Selbstausdruck

Letztendlich geht es um tatkräftige Veränderungen.

Deshalb liegt der Focus nicht nur auf dem Verstehen, Erkennen und der Inspiration, sondern darauf, dass Sie in Ihrem Leben sichtbar machen, was Sie in Ihrem tiefsten Innern ausmacht.

Sie lernen, sich SELBST authentisch und ehrlich im Einklang mit sich auszudrücken. Das gibt Ihnen die Gewissheit, zur rechten Zeit am rechten Ort zu sein und das Richtige zu tun.

So zu leben, fühlt sich äußerst friedvoll und beglückend an.

Terminvereinbarung

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und bin gern für Sie da.